خرافات صحية شائعة: حقائق وخرافات من حول العالم

خرافات صحية شائعة: حقائق وخرافات من حول العالم

في جميع أنحاء العالم، تنتقل المعتقدات والعادات من جيل إلى جيل، ومنها العديد من الأساطير الصحية التي يمكن أن تكون مضرة بدلاً من أن تكون مفيدة. على الرغم من توارث بعض العادات الصحية الجيدة، إلا أن بعض الخرافات لا تمت للواقع بصلة. دعونا نلقي نظرة على بعض من هذه الخرافات الشائعة ونكشف  الحقائق العلمية وراءها.

جعة الزنجبيل تخفف آلام المعدة؟

على الرغم من أن الزنجبيل الطبيعي يمكن أن يساعد في تخفيف آلام المعدة

إلا أن معظم أنواع جعة الزنجبيل التجارية لا تحتوي على كميات كافية

من الزنجبيل الحقيقي لتحقيق هذا التأثير. بدلاً من ذلك، قد تزيد المشروبات الغازية

من آلام المعدة بسبب زيادة الغازات في الجهاز الهضمي.

هل تبقى العلكة في معدتك لسبع سنوات؟

العلكة التي تبتلعها لا تبقى في معدتك لمدة سبع سنوات كما يعتقد الكثيرون.

بل تمر عبر الجهاز الهضمي بشكل طبيعي وتُخرج من الجسم كأي طعام آخر خلال أيام قليلة.

 يجب أن تنتظر 30 دقيقة بعد الأكل قبل السباحة

لا توجد أدلة علمية تدعم أن السباحة بعد الأكل تزيد من خطر الغرق.

يمكن السباحة مباشرة بعد تناول الطعام دون أي مخاطر إضافية على الصحة.

 يعالج حساء الدجاج نزلات البرد

حساء الدجاج ليس علاجاً لنزلات البرد، ولكنه مريح وقد يساعد

في تهدئة الأعراض بسبب الحرارة والراحة التي يوفرها.

هل يمكن أن تدمر عينيك إذا جلست بالقرب من التلفزيون؟

الجلوس بالقرب من التلفزيون لا يؤدي إلى تدمير العينين

لكنه قد يسبب إجهادًا للعين يمكن تجنبه من خلال الحفاظ

على إضاءة جيدة والخروج من وقت لآخر من أمام الشاشة.

بمجرد فهم الحقائق العلمية وراء هذه الخرافات، يمكن للأهل

أن يتجنبوا تمامًا إعطاء النصائح الصحية غير الدقيقة لأطفالهم

والتأكد من تقديم النصائح الطبية الصحيحة والمدروسة التي تساعد في تعزيز صحة أطفالهم بشكل فعال.

   شرب 8 أكواب من الماء يومياً:

ليس الجميع بحاجة إلى 8 أكواب من الماء. تظهر الأبحاث

أن الأشخاص الذين يتناولون كوباً واحداً عندما يشعرون بالعطش

يحصلون على ما يكفي للبقاء بصحة جيدة ورطوبة. قد تحتاج

إلى شرب المزيد من الماء إذا كان لون البول أصفر داكناً، أو كنت شخصاً نشيطاً، أو إذا كنت تعيش في مناخ

 الحاجة إلى فيتامينات يومية:

لا يتفق جميع الباحثين على أن الفيتامينات المتعددة يمكن أن تعوض

عن العناصر الغذائية غير الموجودة في نظامك الغذائي. ولكن إذا أخبرك طبيبك بتناول فيتامين، فافعل ذلك.